Bharti Singh inspira con una pérdida de peso de 15 kilos: un viaje de salud y confianza.

En una reveladora e inspiradora declaración, la comediante y personalidad de televisión Bharti Singh ha compartido su notable viaje de pérdida de peso, habiendo perdido entre 15 y 20 kilogramos en los últimos años. Durante un episodio reciente del Bharti TV Podcast, presentado por la YouTuber y actriz Prajakta Koli, Bharti habló sobre las motivaciones detrás de su transformación y las estrategias que empleó para alcanzar sus objetivos de salud. El camino hacia una Bharti más saludable fue impulsado por la necesidad urgente de abordar sus problemas de salud, incluyendo el asma y la amenaza inminente de diabetes. A través de su franca discusión, explicó cómo su deseo de sentirse mejor físicamente se convirtió en la fuerza motriz detrás de su pérdida de peso. "He reducido mi peso de 91 kg a 76 kg. También estoy sorprendida de haber perdido tanto peso. Pero estoy feliz de que ahora me siento saludable y en forma. Ya no me falta el aire y me siento ligera. Mi diabetes y asma también están bajo control," compartió, subrayando el profundo efecto que han tenido los cambios en su estilo de vida en su bienestar. Central en la transformación de Bharti ha sido la práctica del ayuno intermitente, específicamente un horario de 16:8. Al limitar su ventana de alimentación entre las 12 PM y las 7 PM, pudo disfrutar de sus comidas favoritas mientras controlaba su ingesta calórica. Bharti enfatizó que este método le permitió la flexibilidad que necesitaba sin seguir una dieta estrictamente restrictiva. "No sigo ninguna dieta, solo ayuno de 15 a 16 horas y no como nada entre las 7 PM y las 12 PM. Mi cuerpo ya no acepta la cena más tarde de las 7 PM. Pero ataco la comida después de las 12 PM," explicó, señalando que todavía se deleita con parathas, huevos y dal-sabzi, pero con un énfasis en el control de porciones. La transformación de la comediante no solo ha sido un logro físico, sino también un impulso para su confianza. Bharti expresó su alegría al poder usar ropa que antes le quedaba demasiado ajustada, destacando particularmente la emoción de poder usar crop tops. "Main toh bahut khush hoon patli hoke. Kitna maza aata hai jab crop top mil jate hain apne size ke," exclamó, mostrando cómo su nueva confianza ha afectado positivamente su vida y su autoimagen. La admiración de sus compañeros ha llegado en abundancia, con el actor de Bollywood Akshay Kumar elogiando su pérdida de peso en el set de su programa Laughter Chefs. Su cumplido, "Realmente estoy impresionado por tu pérdida de peso. Es realmente asombroso," refleja el respeto y el aliento generalizado que Bharti ha recibido por sus esfuerzos. Añadiendo un toque de humor, Bharti bromeó que el nacimiento de su hijo, Laksh Singh Limbaachiya, contribuyó a su viaje de pérdida de peso, bromeando que él se llevó toda su 'charbi' (grasa). Este comentario juguetón destaca la capacidad de Bharti para mantener una perspectiva ligera en medio de su seria travesía de salud. El viaje de pérdida de peso de Bharti Singh ofrece una poderosa narrativa sobre la importancia de priorizar la salud y el bienestar. Su historia sirve como un recordatorio de que con dedicación, cambios de estilo de vida manejables y una mentalidad positiva, cualquiera puede alcanzar sus aspiraciones de salud. Al adoptar el ayuno intermitente y centrarse en el control de porciones, Bharti no solo ha transformado su cuerpo, sino que también ha revitalizado su espíritu, demostrando que el verdadero bienestar se trata de sentirse enérgico, seguro y feliz.