Juan Brignardello Vela
Juan Brignardello, asesor de seguros, se especializa en brindar asesoramiento y gestión comercial en el ámbito de seguros y reclamaciones por siniestros para destacadas empresas en el mercado peruano e internacional.
Mundo 10.03.2025
Meghan Trainor, la aclamada cantante multiplatino de 31 años, se ha convertido en un ejemplo de autenticidad y humor en el mundo del entretenimiento, especialmente al hablar sobre su vida cotidiana. En una reciente entrevista, compartió detalles sobre su rutina diaria, su salud mental y las dinámicas en su hogar junto a su esposo, el actor Daryl Sabara, y sus dos hijos pequeños, Riley y Barry. Lo que destaca en su relato es su enfoque honesto y accesible hacia la maternidad y el bienestar, lo que ha resonado profundamente con sus seguidores.
Cada día en la vida de Trainor comienza temprano, gracias a su esposo, quien se despierta a las 5 de la mañana para meditar. A las 7 de la mañana, la familia se reúne en su habitación, creando un momento entrañable antes de que los niños comiencen el día. “Es mi parte favorita”, confiesa Trainor, mientras describe cómo alimentan a sus hijos con un desayuno saludable, lleno de frutas y, a veces, incluso verduras escondidas en panqueques. “Intentamos hacer que coman de manera saludable, aunque no son fans de lo verde”, señala sonriendo.
En cuanto a su propia alimentación, la cantante enfatiza la importancia de las proteínas. “Después del desayuno, Daryl me prepara un café con proteínas que es delicioso y me da un buen impulso”, explica. Además, revela que ha incorporado el concepto de "biohacking" en su vida, buscando maneras de optimizar su salud y energía a través de la alimentación y el ejercicio. “Ahora soy una nerd sobre desarrollar músculo y aprender sobre proteínas”, afirma, con la esperanza de transmitir esta conciencia a sus hijos.
Una de las sorpresas de la entrevista es su enfoque hacia el ejercicio y cómo ha adaptado su rutina a su vida familiar. Trainor menciona haber construido un pequeño gimnasio en casa y se esfuerza por entrenar al menos tres veces a la semana. Sin embargo, reconoce que la vida puede ser caótica y, por lo tanto, los productos que simplifican su vida, como las hojas de detergente de Arm & Hammer, son esenciales. “Me ayudan a ahorrar tiempo, lo que significa más tiempo para dedicarme a mi familia y mi bienestar”, añade.
Hablando de bienestar, Trainor también es muy abierta sobre su salud mental. Revela que toma antidepresivos y ha iniciado terapia de pareja con su esposo como una forma de fortalecer su relación. “Siempre hemos considerado que tenemos el mejor matrimonio, pero queríamos ver cómo podíamos acercarnos aún más”, explica. Esta disposición para buscar ayuda resuena con muchos, ya que aborda la importancia de la salud mental en las relaciones.
La pareja también se esfuerza por mantener un equilibrio en sus responsabilidades domesticas y parentales. Trainor es clara al afirmar que no teme pedir ayuda. "Constantemente pregunto a mis amigos y familiares que vengan a echarnos una mano con los niños", confiesa. La presencia de una niñera que les ayuda de lunes a viernes es un aspecto crucial en su vida. “No sé cómo viviríamos sin ella”, admite, subrayando que no hay vergüenza en buscar apoyo.
Las noches en la casa de Trainor y Sabara son igualmente estructuradas y llenas de amor. La familia se reúne para cenar a las 5:30 p.m., un momento que consideran importante para mantenerse conectados. Después de la cena, la rutina incluye tiempo para relajarse juntos, ver videos musicales y disfrutar de la hora de dormir, que se ha convertido en uno de sus momentos favoritos del día. “Si te pierdes esa hora, es devastador”, expresa con sinceridad.
La cantante también menciona que ha optado por una vida sobria, siguiendo el ejemplo de su esposo y su hermano. “Nunca fui muy buena bebiendo; me duele la cabeza de inmediato”, explica. Su enfoque hacia el bienestar incluye no solo la salud física, sino también la emocional y social, y reconoce que encontrar alegría en lo cotidiano es fundamental para su calidad de vida.
Finalmente, a pesar de su apretada agenda, Trainor se muestra agradecida y satisfecha con su vida. “Estoy haciendo lo mejor que puedo, y eso es lo que cualquiera puede hacer”, reflexiona. Su mensaje es claro: la autenticidad, el amor y el apoyo son claves para navegar la vida, especialmente cuando se trata de la maternidad y el matrimonio. La vida puede ser agotadora, pero también está llena de momentos significativos que valen la pena celebrar.
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